Отдых на воде становится особенно актуальным в летний период, когда температура воздуха загоняет людей в любое прохладное место. Хочется погрузиться в набегающие волны, чтобы освежиться. Но подобное занятие можно сделать не только приятным, но и полезным.
Спортсмены давно заметили, что вода — прекрасный тренажер, укрепляющий тело и здоровье. Поэтому водных видов спорта, проводимых на море, в реке или в бассейне, становится все больше. Но тем, кто не собирается участвовать в Олимпийских играх, а просто хочет активно и весело отдохнуть, можно выбрать из нескольких направлений для новичков и непрофессионалов. Для их освоения нужно минимум времени и физической подготовки, а подаренные положительные эмоции с лихвой компенсируют старания.
Плавание
С его освоения все начинается. Уверенно держаться на воде должен как многократный чемпион соревнований, так и человек, наслаждающийся мерным покачиванием на волнах. Плавать можно в собственном ритме или под контролем тренера. Этот спорт считается одним из самых щадящих, подходящим практически для всех категории здоровья. Он наименее травмоопасен при соблюдении правил нахождения на воде.
Парасейлинг
Экстремальный, но очень зрелищный вид спорта. Лететь над водой с парашютом — развлечение для смелых. Но эмоции настолько захватывают начинающего спортсмена, что времени на страх не остается. Если выбрать катер с мощным двигателем, можно покорить высоту вдвоем или даже втроем.
Серфинг
Совсем без подготовки покорить волну будет сложно. Но если начать с занятий с тренером, можно через пару дней оседлать первый вал. Серфинг — отличная тренировка всех групп мышц. Развивается вестибулярный аппарат, укрепляются сосуды и сердце, восстанавливаются легкие. Для любительского серфинга достаточно доски и жгучего желания покорять волны.
Яхтинг
Почувствовать себя настоящим яхтсменом можно, не покидая своего города. Например, в Питере, Москве, Нижнем Новгороде, Саратове и других городах есть яхт-клубы, где можно выучить профессиональный язык и научиться трюкам. Но истинное удовольствие — это Полинезия. Острова с белоснежным песком, захватывающие виды, Тихий океан. Что еще нужно настоящему яхтсмену?
Дайвинг
Поскольку глубина погружения и длительность нахождения под водой увеличиваются, дайвинг требует более профессионального снаряжения. Для освоения этого вида спорта нужно потратить от нескольких недель до месяцев, но в результате можно воочию любоваться всеми красотами океана.
Водные лыжи
В последнее время они все больше набирают популярность. Особенно часто их можно увидеть на пляже. Популярны и любимы у подростков благодаря своей эффектности. Для начала занятий потребуется лодка, трос, перчатки, гидрокостюм, спасательный жилет и сами лыжи.
Начиная с малого, можно развить свои навыки до профессиональных соревнований. Но эти виды спорта прекрасно подходят в качестве приятного хобби, оздоравливающего тело и дух.
Свежие комментарии