Знаете ли вы, что знаменитая итальянская актриса и модель Моника Беллуччи, которой уже исполнилось 62 года, выглядит просто потрясающе и при этом совершенно не изнуряет себя жесткими диетами или изматывающими тренировками. Звезда фильма «Малена» уверена, что главный секрет ее красоты кроется в удовольствии и любви к жизни.
В отличие от многих голливудских звезд, Беллуччи осталась верна своим итальянским корням и не собирается отказываться от любимых лакомств. «Хорошо питайтесь, пейте, занимайтесь сексом и много смейтесь! По правде говоря, я люблю пирожные и пасту, иногда выпиваю бокал вина», — с улыбкой заявляет актриса. Именно такой подход, по ее мнению, позволяет оставаться в гармонии с собой.
Моника Беллуччи на модном показе
Чтобы поддерживать активный метаболизм, Моника придерживается дробного питания — она ест пять раз в день. В ее рационе завтрак, обед, ужин и два полезных перекуса. Основой питания звезды является знаменитая средиземноморская диета, богатая свежими овощами, фруктами, нежирными белками и, конечно же, оливковым маслом. А для того чтобы питать кожу изнутри и сохранять ее сияющей, актриса регулярно употребляет продукты с высоким содержанием полезных жиров, такие как орехи и авокадо.
При этом Беллуччи тщательно следит за размером порций. Этот простой метод позволяет ей есть всё, что хочется, и при этом не переедать. Что касается спорта, то тут звезда тоже не фанатична. Она не любит кардиотренировки, а лишь время от времени занимается пилатесом для собственного удовольствия и поддержания подвижности. Кроме того, несколько раз в неделю Моника плавает по 45 минут.
Моника Беллуччи остается востребованной моделью
«Я немного занимаюсь спортом и ограничиваю питание, когда мне нужно работать, но я не одержима этим. Я всегда была пышной женщиной, никогда не была худой; такова моя природа. Я хочу стареть спокойно, когда тебе 50 – 60 лет, у тебя уже не те потребности, что в 20. Ты меняешься; например, когда в комнату входит твоя дочь, ты понимаешь, что она на первом месте, мы отходим на второй план. Это позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом», — откровенно отметила артистка.
Моника называет индустрию развлечений искусственной средой, где старение для женщины часто воспринимается как трагедия. Однако сама она принимает этот процесс как естественный ход вещей. Более того, бывшая жена Венсана Касселя видит положительные тенденции: если раньше в 40 лет актрисы и модели считались «отработанным материалом», то сейчас у них есть возможности продолжать карьеру.
Моника Беллуччи не изнуряет себя диетами и спортом
«Сейчас я живу во Франции и вижу упоминания о таких выдающихся женщинах, как Катрин Денев, Изабель Юппер или Фанни Ардан. Они не прекращают сниматься, появляются на обложках и с неоспоримым авторитетом возглавляют рекламные кампании. Понятно, что зрелая женщина может рассказать много интересного, и публика хочет видеть эти реалии», — поделилась Моника Беллуччи в интервью для испанского Harper’s Bazaar.
