Помедитируйте, восстановите дыхание и все пройдет. Но это не всегда работает! Психическая энергия ищет выход через тело. Представьте ситуацию, когда человек не выплеснул то, что внутри него сформировала психика в качестве реакции на стресс. Психическая энергия огромная, с помощью психической энергии возникают психосоматические заболевания. Психическая энергия позволяет женщине из-под колес машины вытащить ребенка, если он туда попадает. Психическая энергия позволяет хрупкой женщине взломать железные двери в клиниках. Ученые не могут объяснить, откуда этот огромный потенциал энергии появляется. Он не соизмерим по силе физической. С этой психической энергией мы пытаемся как-то справиться, мы ее никуда не выражаем. Если подъем психической энергии возник, то никакие медитации, йоги еще что-то вам не помогут.
Почему у нас очень много людей, взрослых идут копаться с землей, делать физические нагрузки и уборку? У организма есть потребность вот эту энергию перевести в физику. Когда возникла психическая энергия, мы ее переводим в физическую. Нам нужно где-то ее выплеснуть, поэтому можно пойти побить грушу, на танцы, начать что-то убирать, двигать и т.д. Нам важно эту энергию вынести из себя. Самое простое, что можно сделать – это встать и потрясти руками и ногами, сделать встряску, то, что делает обычно физическое тело, когда возникает ситуация замри, т.е. мы скидываем вот это все с себя. Когда мы скинули и нам необходимо успокоиться, замедлиться, это следующая реакция. Это реакция, когда мы можем находиться долгое время в ситуации безопасности. Мы уже перешли на следующий этап стресса, когда вас встречает общество, тогда вы можете успокоиться. Но до того пока вас внутри все будоражит, пытаться идти медитировать невозможно. Нужно из себя выплеснуть: прокричаться, пропрыгать, проораться, продвигать. Вы не сможете, когда вы настолько сильно встревожены, попытаться как-то в себя обратно назад все затолкать медитациями, дыханием, какими-то практиками. Нет, сначала нужно эту энергию из себя выплеснуть. И только после этого работают медитативные техники. Нет чувств – реакция на стресс.
Мы реагируем на стресс, не замираем, это нормально. Те люди, которые говорят, что все хорошо, что на самом деле ничего не происходит, вы что-то себе напридумывали, находятся в зоне риска. У этих людей большие проблемы, они пытаются дистанцироваться от проблем, они пытаются рационализировать, обесценивать, используют различные защитные механизмы. И если обращаться к практике людей, которые работают в кризисных ситуациях, когда происходят какие-то катастрофы, то те люди, которые кричат, выражают эмоции, что им плохо, зовут на помощь, на этих людей меньше обращают внимание, чем на тех, кто делает вид, что все нормально. Там срабатывают защитные механизмы, это те люди, которым действительно нужна помощь. Бывает так, что мы не замечаем, что на самом деле кому-то очень плохо. Человек спокоен, никак не реагирует, у него нет позиции, при этому у него внутри действительно стресс, который не заметен. Важно обращать внимание на себя, почему я не реагирую? Сегодняшняя ситуация не может не вызывать у вас отклика. Вы просто блокируете свое эмоциональное состояние. Эмоции для нас свойственны, мы с детства их начинаем блокировать и запрещаем себе что-то чувствовать, выбирая какие-то хорошие эмоции, а не плохие. Эмоционально реагировать на ситуацию важно. Если вы замечаете, что у вас нет эмоций, то это опасно, смотрите, что вы блокируете.
